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<title>パク旨☆ごはん日記</title>
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<description>写真＆簡単レシピで綴る、毎日のごはん記録</description>
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<title>サーモンのピリ辛おろしだれ</title>
<description> 市販のスイートチリソースを使って、簡単手抜きな漬けだれを作り、
サーモンにたっぷりからめました♪　ご飯がすすんじゃう系です^^

　　　

◆◆◆　簡単レシピ　◆◆◆

（１）サーモンは食べ易い大きさに切り、水気を拭いて軽く塩をふる。
　　　玉ねぎは細切りに、大根はおろす。
（２）耐熱容器に水、スイートチリソース、醤油、酢、大根おろしを
　　　入れて混ぜ、玉ねぎも加えて電子レンジで加熱する。
　　　（たま
 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre>市販のスイートチリソースを使って、簡単手抜きな漬けだれを作り、
サーモンにたっぷりからめました♪　ご飯がすすんじゃう系です^^

　　　<img src="http://blog-imgs-12-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/20091104095045f72.jpg" alt="サーモンのピリ辛おろしだれ" border="0" width="300" height="300" /></a>

<font color="#FF9900">◆◆◆</font>　簡単レシピ　<font color="#FF9900">◆◆◆</font>

（１）<span style="color:#cc6600">サーモン</span>は食べ易い大きさに切り、水気を拭いて軽く塩をふる。
　　　<span style="color:#cc6600">玉ねぎ</span>は細切りに、<span style="color:#cc6600">大根</span>はおろす。<table height="10px"><td></td></table>
（２）耐熱容器に<span style="color:#cc6600">水</span>、<span style="color:#cc6600">スイートチリソース</span>、<span style="color:#cc6600">醤油</span>、<span style="color:#cc6600">酢</span>、大根おろしを
　　　入れて混ぜ、玉ねぎも加えて電子レンジで加熱する。
　　　（たまに混ぜながら、玉ねぎがしんなりするまで）<table height="10px"><td></td></table>
（３）<span style="color:#cc6600">小麦粉</span>、<span style="color:#cc6600">片栗粉</span>を半々の割合で合わせてサーモンにまぶし、
　　　180℃に熱した<span style="color:#cc6600">揚げ油</span>でカラッと揚げる。<table height="10px"><td></td></table>
（４）揚がったサーモンを(２)に入れ、たれをからめたら、
　　　皿に盛り付けて<span style="color:#cc6600">かいわれ</span>などを添える。

この漬けだれ、手抜きなのにかなりイケます！　お急ぎメニューや
お弁当のおかずにオススメです<img src="http://blog-imgs-1-origin.fc2.com/emoji/2008-10-13/310861.gif" alt="かお" border="0" style="border:0;" class="emoji"></pre> ]]>
</content:encoded>
<dc:subject>唐揚げ、他</dc:subject>
<dc:date>2009-11-04T02:09:08+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
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<title>しんなりキャベツのサラダ</title>
<description> キャベツがもりもり食べられるから、この手のサラダは大好き
入れる具を変えたり、味付けを変えたりして、色んなパターンで
楽しめます！

　　　

◆◆◆　簡単レシピ　◆◆◆

（１）キャベツは細切りにして、塩をふってしばらく置き、
　　　しんなりしたら水気を絞る。
　　　油揚げは細かく切ってざるに入れ、熱湯をかけて
　　　粗熱がとれたら水気を絞って冷ましておく。
（２）ボールにキャベツ、油揚げ、コーン、枝
 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre>キャベツがもりもり食べられるから、この手のサラダは大好き<img src="http://blog-imgs-1-origin.fc2.com/emoji/2008-06-04/263733.gif" alt="はーと" border="0" style="border:0;" class="emoji">
入れる具を変えたり、味付けを変えたりして、色んなパターンで
楽しめます！

　　　<img src="http://blog-imgs-12-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/20091104094122a55.jpg" alt="しんなりキャベツのサラダ" border="0" width="300" height="300" /></a>

<font color="#FF9900">◆◆◆</font>　簡単レシピ　<font color="#FF9900">◆◆◆</font>

（１）<span style="color:#cc6600">キャベツ</span>は細切りにして、<span style="color:#cc6600">塩</span>をふってしばらく置き、
　　　しんなりしたら水気を絞る。
　　　<span style="color:#cc6600">油揚げ</span>は細かく切ってざるに入れ、熱湯をかけて
　　　粗熱がとれたら水気を絞って冷ましておく。<table height="10px"><td></td></table>
（２）ボールにキャベツ、油揚げ、<span style="color:#cc6600">コーン</span>、<span style="color:#cc6600">枝豆</span>を入れ、
　　　<span style="color:#cc6600">ごま油</span>、<span style="color:#cc6600">黒ごま</span>、<span style="color:#cc6600">麺つゆ</span>を加えて混ぜる。

今日はこの味付けでしたが、メインがこってり系の時などは、
ここに酢やレモン汁を加えて、さっぱり爽やか味に！</pre> ]]>
</content:encoded>
<dc:subject>その他のサラダ</dc:subject>
<dc:date>2009-11-04T01:48:44+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
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<title>誕生！</title>
<description> 皆さん、ご無沙汰しております
こんなに長いことブログをお休みしてしまっているにもかかわらず、
毎日たくさんの方々に訪問していただいて、本当に嬉しく思います。　
ありがとうございます

さてさて、８月にちょこっと我が家のベビちゃん誕生ニュースを
お知らせしましたが、予定日より少し遅れて、９月３日に無事に
男の子の赤ちゃんが誕生しました～！
安産祈願してくださった皆様、心から感謝いたします

　　　　
 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre>皆さん、ご無沙汰しております<(_ _)>
こんなに長いことブログをお休みしてしまっているにもかかわらず、
毎日たくさんの方々に訪問していただいて、本当に嬉しく思います。　
ありがとうございます<img src="http://blog-imgs-1-origin.fc2.com/emoji/2008-05-23/259784.gif" alt="おんぷ" border="0" style="border:0;" class="emoji">

さてさて、８月にちょこっと我が家のベビちゃん誕生ニュースを
お知らせしましたが、予定日より少し遅れて、９月３日に無事に
男の子の赤ちゃんが誕生しました～！
安産祈願してくださった皆様、心から感謝いたします<img src="http://blog-imgs-1-origin.fc2.com/emoji/2008-06-04/263744.gif" alt="きらきら" border="0" style="border:0;" class="emoji">

　　　　　<img src="http://blog-imgs-35-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/200909291936512c6.jpg" alt="baby" border="0" width="250" height="250" /></a>

これまでは、旦那どんとまっころ、２人だけの登場でしたが、
これからは、チビどんとして仲間入りさせていただきます<img src="http://blog-imgs-1-origin.fc2.com/image/v/511.gif"  class="emoji" style="border:none;" />

もうしばらくは寝不足な毎日が続きそうですが、どうにか
少しづつ落ち着いてきたので、ブログの方もぼちぼちと、
復帰していきたいと思っています。また宜しくお願いしま～す<img src="http://blog-imgs-1-origin.fc2.com/emoji/2008-06-04/263729.gif" alt="はーと" border="0" style="border:0;" class="emoji"></pre> ]]>
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<dc:subject>ご挨拶・お知らせ</dc:subject>
<dc:date>2009-09-29T12:14:02+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
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<link>http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1222.html</link>
<title>鶏と夏野菜のカレープレート</title>
<description> カレーをいただいたのですが、１回や２回では食べきれないほど
たくさんあったので、ちょっとアレンジして野菜とチキンをのせて
プレートにしてみました！
少しでもヘルシーにと、鶏むね肉をしっとり仕上げで使いましたが、
やっぱり物足りないなーって人は、肉汁たっぷりもも肉でどうぞ～♪

　　　

◆◆◆　簡単レシピ　◆◆◆

（１）鶏むね肉はそぎ切りにし、白ワイン、塩、片栗粉少々を加えて
　　　もみ込み、しばらく
 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre>カレーをいただいたのですが、１回や２回では食べきれないほど
たくさんあったので、ちょっとアレンジして野菜とチキンをのせて
プレートにしてみました！<table height="10px"><td></td></table>
少しでもヘルシーにと、鶏むね肉をしっとり仕上げで使いましたが、
やっぱり物足りないなーって人は、肉汁たっぷりもも肉でどうぞ～♪

　　　<img src="http://blog-imgs-33-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/200908260106291ea.jpg" alt="鶏と夏野菜のカレープレート" border="0" width="300" height="300" /></a>

<font color="#FF9900">◆◆◆</font>　簡単レシピ　<font color="#FF9900">◆◆◆</font>

（１）<span style="color:#cc6600">鶏むね肉</span>はそぎ切りにし、<span style="color:#cc6600">白ワイン</span>、<span style="color:#cc6600">塩</span>、<span style="color:#cc6600">片栗粉</span>少々を加えて
　　　もみ込み、しばらく置く。<table height="10px"><td></td></table>
（２）<span style="color:#cc6600">玉ねぎ</span>、<span style="color:#cc6600">茄子</span>は１cm幅に切り、<span style="color:#cc6600">いんげん</span>は筋をとって半分に切る。
　　　カレーご飯用に<span style="color:#cc6600">にんにく</span>、<span style="color:#cc6600">玉ねぎ</span>をみじん切りにする。<table height="10px"><td></td></table>
（３）<strong>カレーご飯を作る。</strong>
　　　フライパンに<span style="color:#cc6600">サラダ油</span>、にんにくを入れて火にかけ、香りがたったら
　　　玉ねぎみじんを加えて炒める。温かい<span style="color:#cc6600">ご飯</span>を加えてほぐし、
　　　<span style="color:#cc6600">カレー粉</span>、<span style="color:#cc6600">コンソメパウダー</span>、塩<span style="color:#cc6600">こしょう</span>で味付ける。
　　　※↓ここで本当はマヨネーズ小技がおすすめ
　　　　<a href="http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1200.html" target="_blank" title="＜チョリソーソースライスのレシピ＞"><u>＜チョリソーソースライスのレシピ＞</u></a>　<span style="color:#990000"><span style="font-size:x-small;">←(３)を見てください</span></span><table height="10px"><td></td></table>
（４）別のフライパンにサラダ油を熱し、鶏肉、茄子の両面をこんがり焼く。
　　　玉ねぎ、いんげんもその脇で炒めておく。最後に<span style="color:#cc6600">目玉焼き</span>を焼く。<table height="10px"><td></td></table>
（５）皿にカレーご飯をよそってカレーをかけ、(４)をのせる。

カレーが続くと、ついカツカレーやコロッケカレーにアレンジしちゃうけど、
そういうのは美味しいけどカロリーもすごいですよね。
その点、野菜とチキンなら大丈夫^^v　こうしてプレートにすると
見た目もいい感じだし、なんか満足できちゃいますね<img src="http://blog-imgs-1-origin.fc2.com/emoji/2008-10-13/310861.gif" alt="かお" border="0" style="border:0;" class="emoji"></pre> ]]>
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<dc:subject>その他いろいろ</dc:subject>
<dc:date>2009-08-25T17:33:03+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
</item>
<item rdf:about="http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1221.html">
<link>http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1221.html</link>
<title>パプリカのさっぱりレモンサラダ</title>
<description> 彩りがさわやかでキレイな、さっぱりレモン風味のサラダです。
こってりお肉料理のお供などにおすすめ♪

　　　

◆◆◆　簡単レシピ　◆◆◆

（１）パプリカ、きゅうり、人参をスライスする。
（２）ボールに材料の野菜を全て入れてオリーブオイルをかけ、
　　　全体にからめる。
（３）レモン汁、塩、ブラックペッパーを加えて混ぜる。

いたって簡単！このシンプルな味付けが、パプリカの甘みを
バッチリ引き立ててく
 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre>彩りがさわやかでキレイな、さっぱりレモン風味のサラダです。
こってりお肉料理のお供などにおすすめ♪

　　　<img src="http://blog-imgs-33-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/20090826010214e2b.jpg" alt="パプリカのさっぱりレモンサラダ" border="0" width="296" height="300" /></a>

<font color="#FF9900">◆◆◆</font>　簡単レシピ　<font color="#FF9900">◆◆◆</font>

（１）<span style="color:#cc6600">パプリカ</span>、<span style="color:#cc6600">きゅうり</span>、<span style="color:#cc6600">人参</span>をスライスする。<table height="10px"><td></td></table>
（２）ボールに材料の野菜を全て入れて<span style="color:#cc6600">オリーブオイル</span>をかけ、
　　　全体にからめる。<table height="10px"><td></td></table>
（３）<span style="color:#cc6600">レモン汁</span>、<span style="color:#cc6600">塩</span>、<span style="color:#cc6600">ブラックペッパー</span>を加えて混ぜる。

いたって簡単！このシンプルな味付けが、パプリカの甘みを
バッチリ引き立ててくれます^^b</pre> ]]>
</content:encoded>
<dc:subject>その他のサラダ</dc:subject>
<dc:date>2009-08-25T17:06:09+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
</item>
<item rdf:about="http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1220.html">
<link>http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1220.html</link>
<title>残暑お見舞い　＆　私事ニュース</title>
<description> 残暑お見舞い申し上げます
皆さん、こんにちは。　８月も後半に突入しましたが、
夏バテなどしてませんか？
バッチリ食べて元気に夏を乗り切りましょう(^^ゞ

　　　

写真は、先日、知り合いの子供たちと遊んだときに、
半分遊びながら作ったお子様プレートです♪
こういうのって、工作してるみたいで楽しいですね！
あるもので適当に作ったので、内容はぜんぜん凝ってないけど、
見た目が楽しいので、子供たちは喜んで
 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre><span style="color:#66cc99"><strong><span style="font-size:x-large;">残暑お見舞い申し上げます</span></strong></span><img src="http://blog-imgs-1-origin.fc2.com/emoji/2009-07-25/416909.gif" alt="アップロードファイル" border="0" style="border:0;" class="emoji">
皆さん、こんにちは。　８月も後半に突入しましたが、
夏バテなどしてませんか？
バッチリ食べて元気に夏を乗り切りましょう(^^ゞ

　　　<img src="http://blog-imgs-33-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/200908171407201a9.jpg" alt="お子様プレート　＆　私事ニュース" border="0" width="300" height="300" /></a>

写真は、先日、知り合いの子供たちと遊んだときに、
半分遊びながら作ったお子様プレートです♪
こういうのって、工作してるみたいで楽しいですね！
あるもので適当に作ったので、内容はぜんぜん凝ってないけど、
見た目が楽しいので、子供たちは喜んで食べてくれました<img src="http://blog-imgs-1-origin.fc2.com/emoji/2007-02-10/18102.gif" alt="グッド" border="0" style="border:0;" class="emoji">

さてさて、今日は私事でちょこっとニュースがあります。
お時間のある方は、<strong>＜つづき＞</strong>を読んでみてくださいませ m(_ _)m</pre> ]]>
</content:encoded>
<dc:subject>ご挨拶・お知らせ</dc:subject>
<dc:date>2009-08-17T06:28:08+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
</item>
<item rdf:about="http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1219.html">
<link>http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1219.html</link>
<title>アスパラとポテトのカリっと炒め</title>
<description> ちょっとにんにくの風味をつけて、ベーコンとじゃが芋はカリっと、
グリーンアスパラは歯ごたえを残して炒めました♪　ん～相性いい～^^

　　　

◆◆◆　簡単レシピ　◆◆◆

（１）グリーンアスパラは下を１cmほど切り落とし、
　　　３～４cmくらいまで薄く皮をむく。
　　　じゃが芋は皮をむいて棒状に切り、にんにくはスライスする。
　　　ベーコンは細切りにする。
（２）フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ
 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre>ちょっとにんにくの風味をつけて、ベーコンとじゃが芋はカリっと、
グリーンアスパラは歯ごたえを残して炒めました♪　ん～相性いい～^^

　　　<img src="http://blog-imgs-33-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/200908171401087b8.jpg" alt="アスパラとポテトのカリっと炒め" border="0" width="300" height="300" /></a>

<font color="#FF9900">◆◆◆</font>　簡単レシピ　<font color="#FF9900">◆◆◆</font>

（１）<span style="color:#cc6600">グリーンアスパラ</span>は下を１cmほど切り落とし、
　　　３～４cmくらいまで薄く皮をむく。
　　　<span style="color:#cc6600">じゃが芋</span>は皮をむいて棒状に切り、<span style="color:#cc6600">にんにく</span>はスライスする。
　　　<span style="color:#cc6600">ベーコン</span>は細切りにする。<table height="10px"><td></td></table>
（２）フライパンに<span style="color:#cc6600">オリーブオイル</span>、にんにくを入れて火にかけ、
　　　香りがたったらにんにくをいったん取り出す。<table height="10px"><td></td></table>
（３）じゃが芋を入れて、表面がこんがりするように焼き、
　　　中まで火を通ったら、ベーコン、アスパラも加えて炒め、
　　　にんにくも戻しいれる。<table height="10px"><td></td></table>
（４）<span style="color:#cc6600">塩</span>、<span style="color:#cc6600">ブラックペッパー</span>で味付ける。</pre> ]]>
</content:encoded>
<dc:subject>洋風炒め</dc:subject>
<dc:date>2009-08-17T06:05:10+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
</item>
<item rdf:about="http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1218.html">
<link>http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1218.html</link>
<title>ツナトマトトースト</title>
<description> よくある食べ方だけど、久しぶりに作ったら、美味しい～♪
熱々のトマトのぶじゅ～っていうのが溜まりませんね^^

　　　

◆◆◆　簡単レシピ　◆◆◆

（１）ツナ缶の汁をきり、塩少々、ブラックペッパーを加えて混ぜる。
　　　トマトは粗みじんに切る。
（２）食パンに薄くマヨネーズをぬり、ツナ、トマトを広げ、
　　　最後にピザ用チーズを広げてオーブントースターでこんがりと焼く。

マヨ控えめということで、ツナ
 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre>よくある食べ方だけど、久しぶりに作ったら、美味しい～♪
熱々のトマトのぶじゅ～っていうのが溜まりませんね^^

　　　<img src="http://blog-imgs-33-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/20090817013809611.jpg" alt="ツナトマトトースト" border="0" width="300" height="300" /></a>

<font color="#FF9900">◆◆◆</font>　簡単レシピ　<font color="#FF9900">◆◆◆</font>

（１）<span style="color:#cc6600">ツナ缶</span>の汁をきり、<span style="color:#cc6600">塩</span>少々、<span style="color:#cc6600">ブラックペッパー</span>を加えて混ぜる。
　　　<span style="color:#cc6600">トマトは</span>粗みじんに切る。<table height="10px"><td></td></table>
（２）<span style="color:#cc6600">食パン</span>に薄く<span style="color:#cc6600">マヨネーズ</span>をぬり、ツナ、トマトを広げ、
　　　最後に<span style="color:#cc6600">ピザ用チーズ</span>を広げてオーブントースターでこんがりと焼く。

マヨ控えめということで、ツナには混ぜませんでした。とは言っても、
食パンに塗るマヨを省略すると、パンに水分が染みてべちょっとするので、
マヨかマーガリンは必ず薄く塗りましょう！
ブラックペッパーはバッチリきかせるのがオススメです<span style="color:#ff0000">★</span></pre> ]]>
</content:encoded>
<dc:subject>朝ご飯・ランチ</dc:subject>
<dc:date>2009-08-17T06:00:21+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
</item>
<item rdf:about="http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1217.html">
<link>http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1217.html</link>
<title>パパイヤパフェ</title>
<description> パパイヤをいただきました♪　そのまま食べるのもいいですが、
たくさんあったので、一部はパフェにしてみました！

　　　

入っているのは…
プレーンヨーグルト、レモン汁をからめたパパイヤ、バニラアイス、
コーンフレーク

以上です。
さっぱり系のさわやかなパフェになりました。
レモンやオレンジのシャーベットを使っても、更に爽やかでいいかも～
 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre>パパイヤをいただきました♪　そのまま食べるのもいいですが、
たくさんあったので、一部はパフェにしてみました！

　　　<img src="http://blog-imgs-33-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/20090808005127daa.jpg" alt="パパイヤパフェ" border="0" width="300" height="300" /></a>

入っているのは…<table height="10px"><td></td></table>
<span style="color:#cc6600">プレーンヨーグルト</span>、<span style="color:#cc6600">レモン汁</span>をからめた<span style="color:#cc6600">パパイヤ</span>、<span style="color:#cc6600">バニラアイス</span>、
<span style="color:#cc6600">コーンフレーク</span>

以上です。
さっぱり系のさわやかなパフェになりました。
レモンやオレンジのシャーベットを使っても、更に爽やかでいいかも～<img src="http://blog-imgs-1-origin.fc2.com/emoji/2008-06-04/263733.gif" alt="はーと" border="0" style="border:0;" class="emoji"></pre> ]]>
</content:encoded>
<dc:subject>ミニパフェ・サンデー</dc:subject>
<dc:date>2009-08-07T16:56:49+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
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<item rdf:about="http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1216.html">
<link>http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1216.html</link>
<title>洋風野菜チャーハン</title>
<description> 洋風と言いつつ黒ごまが入ったりして、不思議な見た目ですが、
結構パクパク行ってしまう美味しさでした♪
冷蔵庫の残り物整理を兼ねた、一人ランチです。

　　　

◆◆◆　簡単レシピ　◆◆◆

（１）ピーマン、人参は粗みじんにする。
　　　玉子は溶いておく。
　　　冷ご飯はあらかじめ温めておく。
（２）フライパンにオリーブオイルを熱し、人参、ピーマンを炒める。
（３）コーン、玉子も加えてサッと炒めたら、溶き
 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre>洋風と言いつつ黒ごまが入ったりして、不思議な見た目ですが、
結構パクパク行ってしまう美味しさでした♪
冷蔵庫の残り物整理を兼ねた、一人ランチです。

　　　<img src="http://blog-imgs-33-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/200908080043542ed.jpg" 

alt="洋風野菜チャーハン" border="0" width="300" height="300" /></a>

<font color="#FF9900">◆◆◆</font>　簡単レシピ　<font color="#FF9900">◆◆◆</font>

（１）<span style="color:#cc6600">ピーマン</span>、<span style="color:#cc6600">人参</span>は粗みじんにする。
　　　<span style="color:#cc6600">玉子</span>は溶いておく。
　　　<span style="color:#cc6600">冷ご飯</span>はあらかじめ温めておく。<table height="10px"><td></td></table>
（２）フライパンに<span style="color:#cc6600">オリーブオイル</span>を熱し、人参、ピーマンを炒める。<table 

height="10px"><td></td></table>
（３）<span style="color:#cc6600">コーン</span>、玉子も加えてサッと炒めたら、溶き玉子を加えて
　　　炒る感じで炒める。<table height="10px"><td></td></table>
（４）ご飯を加えて全体に炒めて馴染ませながら、<span style="color:#cc6600">黒ごま</span>も加え、
　　　<span style="color:#cc6600">塩こしょう</span>、<span style="color:#cc6600">コンソメパウダー</span>で味付け、最後に<span style="color:#cc6600">醤油</span>をサッと
　　　鍋j肌から加えて香ばしく仕上げる。

パラパラ仕上げに使っていた、隠しマヨ技、今回はガマンしました！
その分あっさりとした仕上がりです。</pre> ]]>
</content:encoded>
<dc:subject>その他のご飯もの</dc:subject>
<dc:date>2009-08-07T16:49:54+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
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<item rdf:about="http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1215.html">
<link>http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1215.html</link>
<title>キクラゲと厚揚げのオイスターソース炒め</title>
<description> 黒キクラゲは、カルシウムや鉄分、食物繊維など、他にも色んな栄養が
たっぷり入っているらしいです。それを聞いたら、早速食べたくなって
買ってきました！　まずは一番ありがちな料理の出来上がり～^^

　　　

◆◆◆　簡単レシピ　◆◆◆

（１）キクラゲは水で戻し、厚揚げは食べ易い大きさの１cm厚に切る。
　　　ニラは４cmの長さに、玉ねぎは細切りにする。
　　　にんにく、生姜はみじん切りにする。
（２）フライパ
 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre>黒キクラゲは、カルシウムや鉄分、食物繊維など、他にも色んな栄養が
たっぷり入っているらしいです。それを聞いたら、早速食べたくなって
買ってきました！　まずは一番ありがちな料理の出来上がり～^^

　　　<img src="http://blog-imgs-33-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/20090728005549cea.jpg" alt="キクラゲと厚揚げのオイスターソース炒め" border="0" width="300" height="300" /></a>

<font color="#FF9900">◆◆◆</font>　簡単レシピ　<font color="#FF9900">◆◆◆</font>

（１）<span style="color:#cc6600">キクラゲ</span>は水で戻し、<span style="color:#cc6600">厚揚げ</span>は食べ易い大きさの１cm厚に切る。
　　　<span style="color:#cc6600">ニラ</span>は４cmの長さに、<span style="color:#cc6600">玉ねぎ</span>は細切りにする。
　　　<span style="color:#cc6600">にんにく</span>、<span style="color:#cc6600">生姜</span>はみじん切りにする。<table height="10px"><td></td></table>
（２）フライパンに<span style="color:#cc6600">サラダ油</span>を熱し、厚揚げを入れて、両面をこんがりと
　　　焼いて、いったん取り出しておく。<table height="10px"><td></td></table>
（３）同じフライパンに<span style="color:#cc6600">牛こま肉</span>、にんにく、生姜を入れて炒め、
　　　軽くほぐれたら、玉ねぎを加えて透き通るまで炒める。<table height="10px"><td></td></table>
（３）キクラゲ、ニラを加え、厚揚げも戻し入れて、<span style="color:#cc6600">中華味の素</span>、
　　　<span style="color:#cc6600">オイスターソース</span>、<span style="color:#cc6600">醤油</span>で味付け、最後に<span style="color:#cc6600">ごま油</span>をひと回しかけて
　　　サッと混ぜる。</pre> ]]>
</content:encoded>
<dc:subject>和・アジアな炒め</dc:subject>
<dc:date>2009-07-28T00:55:54+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
</item>
<item rdf:about="http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1214.html">
<link>http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1214.html</link>
<title>ポテトサラダNEOジャパネスク？　失敗版</title>
<description> これ、いつもコメントくださるなめっぴさんの「おいしくできたよ。」で
紹介されていたお料理で、じゃが芋大好きな私に是非と、教えて
くれたレシピなんです。。。が、レシピに忠実に作らなかったせいで、
全く別の風貌になってしまいました。

　　　

★レシピはコチラ→　「ポテトサラダNEOジャパネスク」　by　なめっぴさん

一番の失敗は、肝心なじゃが芋の皮をうっかり全部むいてしまった事。
マヨも控えめにしたか
 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre>これ、いつもコメントくださるなめっぴさんの<a href="http://nameppi.blog121.fc2.com/" target="_blank" title="「おいしくできたよ。」"><u>「おいしくできたよ。」</u></a>で
紹介されていたお料理で、じゃが芋大好きな私に是非と、教えて
くれたレシピなんです。。。が、レシピに忠実に作らなかったせいで、
全く別の風貌になってしまいました。

　　　<img src="http://blog-imgs-33-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/2009072800470180a.jpg" alt="ポテトサラダNEOジャパネスク？　失敗版" border="0" width="300" height="300" /></a>

★レシピはコチラ→　<a href="http://nameppi.blog121.fc2.com/blog-entry-275.html" target="_blank" title="「ポテトサラダNEOジャパネスク」"><u>「ポテトサラダNEOジャパネスク」</u></a>　by　なめっぴさん

一番の失敗は、肝心なじゃが芋の皮をうっかり全部むいてしまった事。
マヨも控えめにしたからつやつやしてないし…。
青ねぎが見当たらなかったから、黒ゴマでごまかしてるし…。

なめっぴさん、ごめんなさーい！　今度はちゃんと作ります。
けど、なめっぴさんの味付けはちゃんと伝わりました。
超美味しかったです♪　ごちそうさまでした～^^</pre> ]]>
</content:encoded>
<dc:subject>ポテサラ・豆サラ系</dc:subject>
<dc:date>2009-07-28T00:47:06+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
</item>
<item rdf:about="http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1213.html">
<link>http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1213.html</link>
<title>焼肉バゲットサンド</title>
<description> あわわ　前記事から１ヶ月が経ってしまった…。
ちょっと油断してたら、１ヶ月ってあっと言う間ですね^^;というわけで、久しぶりのアップですが、休日ランチメニューです。
柔らかい食パンで作るサンドイッチも美味しいけど、
歯ごたえのあるバゲットで作るサンドイッチもいいですよねぇ♪
今回は、男の人も喜びそうな、焼肉と野菜のサンドです！

　　　

◆◆◆　簡単レシピ　◆◆◆

（１）牛肉は焼いて、焼肉のタレで味付け
 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre>あわわ<img src="http://blog-imgs-1-origin.fc2.com/emoji/2008-10-15/311595.gif" alt="びっくり" border="0" style="border:0;" class="emoji">　前記事から１ヶ月が経ってしまった…。
ちょっと油断してたら、１ヶ月ってあっと言う間ですね^^;<table height="10px"><td></td></table>というわけで、久しぶりのアップですが、休日ランチメニューです。
柔らかい食パンで作るサンドイッチも美味しいけど、
歯ごたえのあるバゲットで作るサンドイッチもいいですよねぇ♪
今回は、男の人も喜びそうな、焼肉と野菜のサンドです！

　　　<a href="http://blog-imgs-33-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/200907171553598b7.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-33-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/200907171553598b7.jpg" alt="焼肉バゲットサンド" border="0" width="300" height="300" /></a>

<font color="#FF9900">◆◆◆</font>　簡単レシピ　<font color="#FF9900">◆◆◆</font>

（１）<span style="color:#cc6600">牛肉</span>は焼いて、<span style="color:#cc6600">焼肉のタレ</span>で味付ける。<table height="10px"><td></td></table>
（２）<span style="color:#cc6600">バゲット</span>は真ん中に切れ目を入れて、オーブンでカリッと焼き、
　　　内側に薄く<span style="color:#cc6600">バター</span>を塗る。<table height="10px"><td></td></table>
（３）お肉と一緒に、スライスした<span style="color:#cc6600">きゅうり</span>、<span style="color:#cc6600">トマト</span>、<span style="color:#cc6600">レタス</span>、
　　　<span style="color:#cc6600">スライスチーズ</span>をサンドする。

お好みでマヨやチリソースを加えても美味しいです♪<table height="10px"><td></td></table>
後はがぶりとかぶりつく！！！
野菜は何でもいいけど、レタスとトマトだけは必須ですね<img src="http://blog-imgs-1-origin.fc2.com/emoji/2008-05-12/255615.gif" alt="とまと" border="0" style="border:0;" class="emoji"></pre> ]]>
</content:encoded>
<dc:subject>朝ご飯・ランチ</dc:subject>
<dc:date>2009-07-17T08:07:16+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
</item>
<item rdf:about="http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1212.html">
<link>http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1212.html</link>
<title>かつおのガーリック醤油ソテー</title>
<description> かつお、たたきで薬味たっぷりポン酢をつけて食べるのが
一番人気ですが、今日はちょっと焼いてみました。
モソモソもせず、中はしっとり表面はこんがり♪美味しくできました！

　　　

◆◆◆　簡単レシピ　◆◆◆

（１）かつおは食べ易い大きさに切ってバットに並べ、酒を振っておく。
　　　にんにくはみじん切りにする。
（２）フライパンにサラダ油を熱し、かつおを入れ、強めの中火で
　　　こんがりと両面焼く。
（
 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre>かつお、たたきで薬味たっぷりポン酢をつけて食べるのが
一番人気ですが、今日はちょっと焼いてみました。
モソモソもせず、中はしっとり表面はこんがり♪美味しくできました！

　　　<img src="http://blog-imgs-30-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/20090618233904cf0.jpg" alt="かつおのガーリック醤油ソテー" border="0" width="300" height="300" /></a>

<font color="#FF9900">◆◆◆</font>　簡単レシピ　<font color="#FF9900">◆◆◆</font>

（１）<span style="color:#cc6600">かつお</span>は食べ易い大きさに切ってバットに並べ、<span style="color:#cc6600">酒</span>を振っておく。
　　　<span style="color:#cc6600">にんにく</span>はみじん切りにする。<table height="10px"><td></td></table>
（２）フライパンに<span style="color:#cc6600">サラダ油</span>を熱し、かつおを入れ、強めの中火で
　　　こんがりと両面焼く。<table height="10px"><td></td></table>
（３）にんにくを加え、<span style="color:#cc6600">醤油</span>を回しかけてすばやく全体にからめる。

お酒も入れて、もう少しソースをかけるようにしても良かったかも。
でも、いい香りで、ご飯によく合いました<img src="http://blog-imgs-1-origin.fc2.com/emoji/2008-10-13/310861.gif" alt="かお" border="0" style="border:0;" class="emoji"></pre> ]]>
</content:encoded>
<dc:subject>フライパン系</dc:subject>
<dc:date>2009-06-18T15:47:40+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
</item>
<item rdf:about="http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1211.html">
<link>http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1211.html</link>
<title>レンコンの煎（ジョン）</title>
<description> 思いつきで作った、いい加減なジョンです。
前の日に作ったお好み焼きの種が少しだけ残ってたので、
薄くのばして、レンコンにつけて焼きました。
衣をつけて焼けば、なんでもジョン！？

　　　

残った生地をつけて焼くだけなので、レシピは省略します。
天ぷらの衣や、お好み焼きの種が残ったら、野菜やお肉、
魚介類につけて焼いてみてください。焼き色が香ばしく、
とっても美味しくなりますよ♪
 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre>思いつきで作った、いい加減なジョンです。
前の日に作ったお好み焼きの種が少しだけ残ってたので、
薄くのばして、レンコンにつけて焼きました。
衣をつけて焼けば、なんでもジョン！？

　　　<img src="http://blog-imgs-30-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/20090618233217294.jpg" alt="レンコンの煎" border="0" width="300" height="300" /></a>

残った生地をつけて焼くだけなので、レシピは省略します。<table height="10px"><td></td></table>
天ぷらの衣や、お好み焼きの種が残ったら、野菜やお肉、
魚介類につけて焼いてみてください。焼き色が香ばしく、
とっても美味しくなりますよ♪</pre> ]]>
</content:encoded>
<dc:subject>和・アジアな一品</dc:subject>
<dc:date>2009-06-18T15:37:13+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
</item>
<item rdf:about="http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1210.html">
<link>http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1210.html</link>
<title>豆腐丼（野沢菜じゃこ）</title>
<description> 日系でお豆腐を買ってきた後の、私のひとりご飯の定番のひとつに、
豆腐丼というのがありました。ご飯に崩した豆腐をのせて、あとは
適当にねぎやかつお節、白ごまなどの薬味をのせて、醤油ひとたらしで
食べるんです。
最近、改めてこれにハマりだして、色んなバージョンを作ってます。
今回の野沢菜＆しらすバージョンはかなり気に入りました
ダイエットにもいいですよ～！

　　　

レシピ不要　見たまんま、乗っける
 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre>日系でお豆腐を買ってきた後の、私のひとりご飯の定番のひとつに、
豆腐丼というのがありました。ご飯に崩した豆腐をのせて、あとは
適当にねぎやかつお節、白ごまなどの薬味をのせて、醤油ひとたらしで
食べるんです。<table height="10px"><td></td></table>
最近、改めてこれにハマりだして、色んなバージョンを作ってます。
今回の野沢菜＆しらすバージョンはかなり気に入りました<img src="http://blog-imgs-1-origin.fc2.com/emoji/2008-06-04/263733.gif" alt="はーと" border="0" style="border:0;" class="emoji">
ダイエットにもいいですよ～！

　　　<img src="http://blog-imgs-30-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/200905301045369a0.jpg" alt="豆腐丼（野沢菜じゃこ）" border="0" width="300" height="300" /></a>

レシピ不要<img src="http://blog-imgs-1-origin.fc2.com/emoji/2008-01-18/209679.gif" alt="テヘ" border="0" style="border:0;" class="emoji">　見たまんま、乗っけるだけの超手抜き丼です。
ちょい醤油をたらして、スプーンで混ぜて豪快にいただきます！
これには、七味を少々ふりかけるのも合いました♪</pre> ]]>
</content:encoded>
<dc:subject>丼もの系</dc:subject>
<dc:date>2009-05-30T02:49:00+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
</item>
<item rdf:about="http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1209.html">
<link>http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1209.html</link>
<title>ベーグル</title>
<description> ずっと作ってみたいと思っていて、なかなか実行に移さずにいた
ベーグル！　ついに作ってみました！！！
自分でパンを作ったのは、これが２回目^^;
形はちょっとヘンチクリンではありますが、味、食感はまさにベーグル！
ビックリするくらい美味しく出来たので、確実に初心者向きです♪

　　　

◆◆◆　簡単レシピ　◆◆◆

＜材料＞

強力粉……………250g
三温糖……………大１
ドライイースト…小1/2
塩…………………小１弱
ぬるま湯…
 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre>ずっと作ってみたいと思っていて、なかなか実行に移さずにいた
ベーグル！　ついに作ってみました！！！
自分でパンを作ったのは、これが２回目^^;<table height="10px"><td></td></table>
形はちょっとヘンチクリンではありますが、味、食感はまさにベーグル！
ビックリするくらい美味しく出来たので、確実に初心者向きです♪

　　　<img src="http://blog-imgs-30-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/20090524140900171.jpg" alt="ベーグル" border="0" width="300" height="300" /></a>

<font color="#FF9900">◆◆◆</font>　簡単レシピ　<font color="#FF9900">◆◆◆</font>

<strong>＜材料＞</strong>
<table><tr valign="top"><td><pre>
強力粉……………250g
三温糖……………大１
ドライイースト…小1/2
塩…………………小１弱
ぬるま湯…………150ml</pre></td>
<td width="10"></td>
<td><pre>
茹でる用のお湯……鍋１杯（２L）
茹でる用の砂糖……大１
つやだし用玉子……適宜</pre></td></tr></table>

<strong>＜作り方＞</strong><table height="10px"><td></td></table>
（１）ボールに強力粉、三温糖、ドライイースト、塩を入れて
　　　全体に混ぜ、ぬるま湯を真ん中に少しづつ加えながら
　　　混ぜ合わせてる。
　　　生地がまとまってきたら、グッと力を込めて15分こねる。<table height="10px"><td></td></table>
（２）生地を４等分してまるめ、とじ目を下にして並べ、
　　　ぬれ布巾をかけて、10分ほど休ませる。<table height="10px"><td></td></table>
（３）とじ目を上にして手で平らにし、手前から空気が入らないように丸め、
　　　手で転がして20cmくらいに伸ばす。片端を平らに潰しておいて、
　　　ドーナツ状に輪にして、平らな端でもう片端を包むようにしてとじる。<table height="10px"><td></td></table>
（４）オーブンシートにのせ、20分～30分発酵させる。
　　　※ビニールをかぶせるか、オーブン発酵機能を使ってもオーケー。
　　　　大体、倍の大きさになるまで発酵させます。<table height="10px"><td></td></table>
（５）茹でる用の湯を沸かし、茹でる用の砂糖を加えて、ベーグルを
　　　片面30秒づつ茹でる。ペーパータオルでサッと水気を取って、
　　　再びオーブンシートへ。つや出し用溶き玉子を表面にサッと塗る。
　　　　<span style="color:#669900">※ベーグルがシートに張り付いていた場合、
　　　　　そのまま切り取ってお湯の中へ。　</span><table height="10px"><td></td></table>
（６）190～200℃に予熱したオーブンに入れ、15分焼く。

ベーグルって、材料にバターなどを使わなくてヘルシーだし、
このもっちりしっかり食感が大好きです。<table height="10px"><td></td></table>
次は何ベーグル作ろうかな～…　色んな味で作ってみたいな<img src="http://blog-imgs-1-origin.fc2.com/emoji/2008-06-04/263733.gif" alt="はーと" border="0" style="border:0;" class="emoji"></pre> ]]>
</content:encoded>
<dc:subject>その他いろいろ</dc:subject>
<dc:date>2009-05-24T06:21:45+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
</item>
<item rdf:about="http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1208.html">
<link>http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1208.html</link>
<title>パプリカとベーコンの炒め</title>
<description> ゆっくり炒めて甘～くなったパプリカに、ベーコンの塩気と
スモークの香りがからまってパクパク止まらなくなる一品です！

　　　

◆◆◆　簡単レシピ　◆◆◆

（１）パプリカは種をとってヘタを落とし、細切りにする。
　　　ベーコンは１cm幅に切る。にんにくはみじん切りにする。
（２）フライパンにオリーブオイルを熱し、パプリカを入れて
　　　中火でよく炒める。
（３）パプリカがしんなりして所々こんがり色が付い
 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre>ゆっくり炒めて甘～くなったパプリカに、ベーコンの塩気と
スモークの香りがからまってパクパク止まらなくなる一品です！

　　　<img src="http://blog-imgs-30-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/200905241405423ee.jpg" alt="パプリカとベーコンの炒め" border="0" width="300" height="300" /></a>

<font color="#FF9900">◆◆◆</font>　簡単レシピ　<font color="#FF9900">◆◆◆</font>

（１）<span style="color:#cc6600">パプリカ</span>は種をとってヘタを落とし、細切りにする。
　　　<span style="color:#cc6600">ベーコン</span>は１cm幅に切る。<span style="color:#cc6600">にんにく</span>はみじん切りにする。<table height="10px"><td></td></table>
（２）フライパンに<span style="color:#cc6600">オリーブオイル</span>を熱し、パプリカを入れて
　　　中火でよく炒める。<table height="10px"><td></td></table>
（３）パプリカがしんなりして所々こんがり色が付いたら
　　　にんにく、ベーコンを加えて炒め、<span style="color:#cc6600">塩</span>で味を調える。</pre> ]]>
</content:encoded>
<dc:subject>洋風炒め</dc:subject>
<dc:date>2009-05-24T06:08:07+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
</item>
<item rdf:about="http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1207.html">
<link>http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1207.html</link>
<title>鶏と野菜の焼きそば</title>
<description> 中華風の味付けで、鶏肉と野菜たっぷりの焼きそばです。
ソース味もいいけど、中華味の焼きそばもなかなか

　　　

◆◆◆　簡単レシピ　◆◆◆

（１）鶏もも肉は食べ易い大きさに切る。
　　　人参、椎茸はスライスし、玉ねぎはくし切りに、
　　　ピーマンは細切りに、チンゲン菜は食べ易い大きさに切る。
（２）フライパンにサラダ油を熱し、人参、玉ねぎを炒める。
　　　玉ねぎが軽く透き通ったら、椎茸、ピーマン、チ
 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre>中華風の味付けで、鶏肉と野菜たっぷりの焼きそばです。
ソース味もいいけど、中華味の焼きそばもなかなか<img src="http://blog-imgs-1-origin.fc2.com/emoji/2008-10-13/310861.gif" alt="かお" border="0" style="border:0;" class="emoji">

　　　<img src="http://blog-imgs-30-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/20090512233508634.jpg" alt="鶏と野菜の焼きそば" border="0" width="300" height="300" /></a>

<font color="#FF9900">◆◆◆</font>　簡単レシピ　<font color="#FF9900">◆◆◆</font>

（１）<span style="color:#cc6600">鶏もも肉</span>は食べ易い大きさに切る。
　　　<span style="color:#cc6600">人参</span>、<span style="color:#cc6600">椎茸</span>はスライスし、<span style="color:#cc6600">玉ねぎ</span>はくし切りに、
　　　<span style="color:#cc6600">ピーマン</span>は細切りに、<span style="color:#cc6600">チンゲン菜</span>は食べ易い大きさに切る。<table height="10px"><td></td></table>
（２）フライパンに<span style="color:#cc6600">サラダ油</span>を熱し、人参、玉ねぎを炒める。
　　　玉ねぎが軽く透き通ったら、椎茸、ピーマン、チンゲン菜も
　　　加えて炒める。<table height="10px"><td></td></table>
（３）<span style="color:#cc6600">中華だしの素</span>、<span style="color:#cc6600">オイスターソース</span>、<span style="color:#cc6600">醤油</span>で味付けし、
　　　予めレンジで温めた<span style="color:#cc6600">中華麺</span>を加えて炒め、<span style="color:#cc6600">塩</span>で味を調える。</pre> ]]>
</content:encoded>
<dc:subject>他の麺</dc:subject>
<dc:date>2009-05-12T15:42:07+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
</item>
<item rdf:about="http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1206.html">
<link>http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1206.html</link>
<title>ワカメと玉子のスープ</title>
<description> 丼ものとか焼きそば系に最適の、よくあるベーシックなスープ。
かなり即席なわりに、ラーメンスープっぽくって美味しいです♪

　　　

◆◆◆　簡単レシピ　◆◆◆

（１）鍋に湯を沸かし、中華味の素、おろしにんにく、おろし生姜、
　　　醤油で味付ける。
（２）ワカメ、溶き玉子を加えて器によそり、ごま油で仕上げる。
 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre>丼ものとか焼きそば系に最適の、よくあるベーシックなスープ。
かなり即席なわりに、ラーメンスープっぽくって美味しいです♪

　　　<img src="http://blog-imgs-30-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/2009051223245437f.jpg" alt="ワカメと玉子のスープ" border="0" width="300" height="300" /></a>

<font color="#FF9900">◆◆◆</font>　簡単レシピ　<font color="#FF9900">◆◆◆</font>

（１）鍋に湯を沸かし、<span style="color:#cc6600">中華味の素</span>、<span style="color:#cc6600">おろしにんにく</span>、<span style="color:#cc6600">おろし生姜</span>、
　　　<span style="color:#cc6600">醤油</span>で味付ける。<table height="10px"><td></td></table>
（２）<span style="color:#cc6600">ワカメ</span>、<span style="color:#cc6600">溶き玉子</span>を加えて器によそり、<span style="color:#cc6600">ごま油</span>で仕上げる。</pre> ]]>
</content:encoded>
<dc:subject>スープ、他</dc:subject>
<dc:date>2009-05-12T15:33:00+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
</item>
<item rdf:about="http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1205.html">
<link>http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1205.html</link>
<title>海老の豆板醤炒め</title>
<description> 海老チリではありません。それの手抜きバージョンというところ？
豆板醤でピリッと辛口、海老はプリップリ♪の超簡単にできる一品です！

　　

◆◆◆　簡単レシピ　◆◆◆

（１）むき海老は酒、片栗粉、塩をまぶしてもみ、
　　　しばらく漬けておく。　青ねぎは刻む。
（２）酒、豆板醤、おろし生姜、おろしにんにくを混ぜて
　　　合わせ調味料を用意する。
（３）フライパンにごま油を熱し、青ねぎを炒めて、
　　　香
 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre>海老チリではありません。それの手抜きバージョンというところ？
豆板醤でピリッと辛口、海老はプリップリ♪の超簡単にできる一品です！

　　<img src="http://blog-imgs-30-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/20090422144037110.jpg" alt="海老の豆板醤炒め" border="0" width="300" height="300" /></a>

<font color="#FF9900">◆◆◆</font>　簡単レシピ　<font color="#FF9900">◆◆◆</font>

（１）<span style="color:#cc6600">むき海老</span>は<span style="color:#cc6600">酒</span>、<span style="color:#cc6600">片栗粉</span>、<span style="color:#cc6600">塩</span>をまぶしてもみ、
　　　しばらく漬けておく。　<span style="color:#cc6600">青ねぎ</span>は刻む。<table height="10px"><td></td></table>
（２）酒、<span style="color:#cc6600">豆板醤</span>、<span style="color:#cc6600">おろし生姜</span>、<span style="color:#cc6600">おろしにんにく</span>を混ぜて
　　　合わせ調味料を用意する。<table height="10px"><td></td></table>
（３）フライパンに<span style="color:#cc6600">ごま油</span>を熱し、青ねぎを炒めて、
　　　香りがたったら水気をきった海老を入れて炒める。<table height="10px"><td></td></table>
（４）合わせ調味料を加えて混ぜ、最後にごま油をひとまわしして
　　　全体にサッとからめる。

これ、恥ずかしくなるほど簡単な作り方ですが、ちゃんと美味しいです！
海老の安売りを見つけたら、是非お試しを<img src="http://blog-imgs-1-origin.fc2.com/image/e/68.gif"  class="emoji" style="border:none;" /></pre> ]]>
</content:encoded>
<dc:subject>和・アジアな炒め</dc:subject>
<dc:date>2009-04-22T06:46:09+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
</item>
<item rdf:about="http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1204.html">
<link>http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1204.html</link>
<title>アンチョビ入り中華もやし</title>
<description> 味付けは中華風ですが、ちょっと残ってたアンチョビも入れて
アクセントにしました。結構合います♪

　　　

◆◆◆　簡単レシピ　◆◆◆

（１）もやしはサッと茹で、ザルにあげて冷ます。
　　　アンチョビ、青ねぎは細かく刻む。
（２）ボールにごま油、おろしにんにく、醤油を入れて混ぜ、
　　　(１)の材料全て、かいわれを加えて全体に和える。

アンチョビが塩辛いので、醤油少なめで味付けして、
最後に味を調える
 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre>味付けは中華風ですが、ちょっと残ってたアンチョビも入れて
アクセントにしました。結構合います♪

　　　<img src="http://blog-imgs-30-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/20090422143343056.jpg" alt="アンチョビ入り中華もやし" border="0" width="300" height="300" /></a>

<font color="#FF9900">◆◆◆</font>　簡単レシピ　<font color="#FF9900">◆◆◆</font>

（１）<span style="color:#cc6600">もやし</span>はサッと茹で、ザルにあげて冷ます。
　　　<span style="color:#cc6600">アンチョビ</span>、<span style="color:#cc6600">青ねぎ</span>は細かく刻む。<table height="10px"><td></td></table>
（２）ボールに<span style="color:#cc6600">ごま油</span>、<span style="color:#cc6600">おろしにんにく</span>、<span style="color:#cc6600">醤油</span>を入れて混ぜ、
　　　(１)の材料全て、<span style="color:#cc6600">かいわれ</span>を加えて全体に和える。

アンチョビが塩辛いので、醤油少なめで味付けして、
最後に味を調えるようにします。</pre> ]]>
</content:encoded>
<dc:subject>和・アジアな一品</dc:subject>
<dc:date>2009-04-22T06:40:20+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
</item>
<item rdf:about="http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1203.html">
<link>http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1203.html</link>
<title>豚と野菜のビビンバ風丼</title>
<description> 牛肉ではなく、豚の薄切りを使い、野菜もそれぞれをナムルに
する手間を省いてしまって、ほうれん草以外は全てまとめて
ナムル風の味付けで炒めちゃう、かなり変形バージョンです^^;

　　　

◆◆◆　簡単レシピ　◆◆◆

（１）人参は細切りに、ぜんまいは食べ易い長さに切る。
　　　ほうれん草は適当な大きさに切る。
　　　生姜、にんにくはみじん切りに、青ねぎは刻む。
（２）フライパンにごま油を熱し、ほうれん草を
 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre>牛肉ではなく、豚の薄切りを使い、野菜もそれぞれをナムルに
する手間を省いてしまって、ほうれん草以外は全てまとめて
ナムル風の味付けで炒めちゃう、かなり変形バージョンです^^;

　　　<img src="http://blog-imgs-30-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/200904100020067f1.jpg" alt="豚と野菜のビビンバ風丼" border="0" /></a>

<font color="#FF9900">◆◆◆</font>　簡単レシピ　<font color="#FF9900">◆◆◆</font>

（１）<span style="color:#cc6600">人参</span>は細切りに、<span style="color:#cc6600">ぜんまい</span>は食べ易い長さに切る。
　　　<span style="color:#cc6600">ほうれん草</span>は適当な大きさに切る。
　　　<span style="color:#cc6600">生姜</span>、<span style="color:#cc6600">にんにく</span>はみじん切りに、<span style="color:#cc6600">青ねぎ</span>は刻む。<table height="10px"><td></td></table>
（２）フライパンに<span style="color:#cc6600">ごま油</span>を熱し、ほうれん草をサッと炒め、
　　　<span style="color:#cc6600">塩</span>で味付けて、皿に取り出しておく。<table height="10px"><td></td></table>
（３）同じフライパンにごま油を足し、にんにく、人参を入れ、
　　　少し炒めたら、<span style="color:#cc6600">もやし</span>、ぜんまいも加えて炒める。
　　　塩で味付けて取り出す。<table height="10px"><td></td></table>
（４）フライパンに再度ごま油を足し、生姜、<span style="color:#cc6600">豚スライス</span>を入れ、
　　　<span style="color:#cc6600">塩こしょう</span>をして炒め、<span style="color:#cc6600">酒</span>、<span style="color:#cc6600">三温糖</span>、<span style="color:#cc6600">醤油</span>、<span style="color:#cc6600">オイスターソース</span>を
　　　加えて味付け、青ねぎ、<span style="color:#cc6600">白ごま</span>を加えて混ぜる。<table height="10px"><td></td></table>
（５）どんぶりに<span style="color:#cc6600">ご飯</span>をよそり、ほうれん草、(３)の野菜を敷き、
　　　豚肉をのせる。

★★★ 突然ですがちょっと質問です ★★★<table height="10px"><td></td></table>
↓↓↓知らない間に、記事の下に勝手に広告が…。
なぜか、ひとつ手前の和え物にはないのに、ココにだけ。
どうしてこんなことに？　ご存知の方いらしたら教えてくださいm(__)m

★★★ ↑の質問解決しました！ ★★★<table height="10px"><td></td></table>
この記事への、mugiさんからのコメントに消し方が載ってます。
mugiさん、ありがとうございました^^ゞ</pre> ]]>
</content:encoded>
<dc:subject>丼もの系</dc:subject>
<dc:date>2009-04-09T16:29:23+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
</item>
<item rdf:about="http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1202.html">
<link>http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1202.html</link>
<title>切干大根の中華和え</title>
<description> 何となくパッと見、中華くらげのようですが、切干大根です^^
いんげんとの組合せは、ちょっと不思議な感じで、可もなく不可もなく…。
でも、このさっぱり中華味はグー♪　アッという間に食べちゃいました！

　　　

◆◆◆　簡単レシピ　◆◆◆

（１）いんげんは筋をとってヘタを落とす。
（２）鍋に湯を沸かし、塩ひとつまみを入れていんげんを入れ、
　　　茹で上がる少し前に切干大根も加えて煮戻してしまう。
　　　ざる
 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre>何となくパッと見、中華くらげのようですが、切干大根です^^
いんげんとの組合せは、ちょっと不思議な感じで、可もなく不可もなく…。
でも、このさっぱり中華味はグー♪　アッという間に食べちゃいました！

　　　<img src="http://blog-imgs-30-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/20090410001221653.jpg" alt="切干大根の中華和え" border="0" /></a>

<font color="#FF9900">◆◆◆</font>　簡単レシピ　<font color="#FF9900">◆◆◆</font>

（１）<span style="color:#cc6600">いんげん</span>は筋をとってヘタを落とす。<table height="10px"><td></td></table>
（２）鍋に湯を沸かし、<span style="color:#cc6600">塩</span>ひとつまみを入れていんげんを入れ、
　　　茹で上がる少し前に<span style="color:#cc6600">切干大根</span>も加えて煮戻してしまう。
　　　ざるにあげて湯を切り、冷めたら軽く絞る。<table height="10px"><td></td></table>
（３）ボールに<span style="color:#cc6600">酢</span>、<span style="color:#cc6600">みりん</span>、<span style="color:#cc6600">醤油</span>、<span style="color:#cc6600">一味唐辛子</span>、<span style="color:#cc6600">ごま油</span>を入れて混ぜ、
　　　(２)、<span style="color:#cc6600">白ごま</span>を加えて全体に和える。</pre> ]]>
</content:encoded>
<dc:subject>和・アジアな一品</dc:subject>
<dc:date>2009-04-09T16:15:37+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
</item>
<item rdf:about="http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1201.html">
<link>http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1201.html</link>
<title>こんがり手羽先のスパイシー焼き</title>
<description> コラーゲンたっぷりの手羽先を、ちょっとピリ辛に香ばしく
フライパンで焼きました。アッという間に出来る一品です！

　　　

◆◆◆　簡単レシピ　◆◆◆

（１）手羽先は皮の厚いところに切り込みを入れ、
　　　軽く塩をふっておく。
（２）醤油、みりん、粉唐辛子を混ぜて、合わせ調味料を用意する。
（３）フライパンにサラダ油を熱し、手羽先の皮を下に並べる。
　　　中火でこんがりと焼き、焼き色がついたら裏返して
 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre>コラーゲンたっぷりの手羽先を、ちょっとピリ辛に香ばしく
フライパンで焼きました。アッという間に出来る一品です！

　　　<img src="http://blog-imgs-30-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/20090323001955.jpg" alt="こんがり手羽先のスパイシー焼き" border="0" /></a>

<font color="#FF9900">◆◆◆</font>　簡単レシピ　<font color="#FF9900">◆◆◆</font>

（１）<span style="color:#cc6600">手羽先</span>は皮の厚いところに切り込みを入れ、
　　　軽く<span style="color:#cc6600">塩</span>をふっておく。<table height="10px"><td></td></table>
（２）<span style="color:#cc6600">醤油</span>、<span style="color:#cc6600">みりん</span>、<span style="color:#cc6600">粉唐辛子</span>を混ぜて、合わせ調味料を用意する。<table height="10px"><td></td></table>
（３）フライパンに<span style="color:#cc6600">サラダ油</span>を熱し、手羽先の皮を下に並べる。
　　　中火でこんがりと焼き、焼き色がついたら裏返して
　　　<span style="color:#cc6600">酒</span>を加え、蓋をして蒸し焼きにする。<table height="10px"><td></td></table>
（４）中まで火が通ったら、合わせ調味料を加えて、少し火を強め、
　　　裏返しながらフライパンをゆすって、調味料をからめるように焼き、
　　　香ばしく仕上げる。

粉唐辛子は入れなくても美味しいですが、やっぱりちょっと入れると
美味しさ倍増！
うちは辛いの好きなので結構たっぷり入れました！　ピリ辛最高～♪<table height="10px"><td></td></table>
<table><tr valign="top"><td>
<a href="http://blog-imgs-30-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/20090323001945.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-30-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/20090323001945s.jpg" alt="こんがり手羽先のスパイシー焼きa" border="0" /></a></td>
<td width="10"></td>
<td><pre>← ちょっとひと手間プラスで、
オーブンやトースターで表面だけ
サッと焼けば、皮がカリカリになって、
更に香ばしく美味しいです♪<table height="10px"><td></td></table>
フライパンで作っておいて、食べる寸前に
焼いて仕上げるといいですよ^^b</pre></td></tr></table> ]]>
</content:encoded>
<dc:subject>フライパン系</dc:subject>
<dc:date>2009-03-22T16:32:13+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
</item>
<item rdf:about="http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1200.html">
<link>http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1200.html</link>
<title>チョリソーソースライス</title>
<description> 大変ご無沙汰してしまいました^^;　えっと…３週間ぶりの更新です。
久しぶりの更新としては、かなりお手軽メニューですが、
ランチなどにオススメの、簡単炒めライスです。
ちょっと変わった味付けが食べたくて、チョリソーを具に、
ガーリックやウスターソースで味付けしてみました。
黒こしょうたっぷりがオススメです！

　　　

◆◆◆　簡単レシピ　◆◆◆

（１）玉ねぎはみじん切りに、マッシュルームは細かく切る。

 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre>大変ご無沙汰してしまいました^^;　えっと…３週間ぶりの更新です。<table height="10px"><td></td></table>
久しぶりの更新としては、かなりお手軽メニューですが、
ランチなどにオススメの、簡単炒めライスです。
ちょっと変わった味付けが食べたくて、チョリソーを具に、
ガーリックやウスターソースで味付けしてみました。
黒こしょうたっぷりがオススメです！

　　　<img src="http://blog-imgs-30-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/20090313181114.jpg" alt="チョリソーソースライス" border="0" /></a>

<font color="#FF9900">◆◆◆</font>　簡単レシピ　<font color="#FF9900">◆◆◆</font>

（１）<span style="color:#cc6600">玉ねぎ</span>はみじん切りに、<span style="color:#cc6600">マッシュルーム</span>は細かく切る。
　　　<span style="color:#cc6600">チョリソー</span>(スライス使用)は細切りにする。<table height="10px"><td></td></table>
（２）フライパンに<span style="color:#cc6600">サラダ油</span>を熱し、玉ねぎを透き通るまで炒め、
　　　マッシュルーム、チョリソーも加えて炒める。<table height="10px"><td></td></table>
（３）温かい<span style="color:#cc6600">ご飯</span>を入れ、上から<span style="color:#cc6600">マヨネーズ</span>をひと回しかけて、
　　　お玉の背でトントンと叩くようにしながら、米粒ひとつひとつに
　　　マヨネーズがいきわたるようにする。<table height="10px"><td></td></table>
（４）<span style="color:#cc6600">黒こしょう</span>、<span style="color:#cc6600">ガーリックパウダー</span>を加え、<span style="color:#cc6600">ウスターソース</span>を
　　　鍋肌から加えて、フライパンを返しながら一気に炒め、
　　　余分な水分を飛ばして、最後に<span style="color:#cc6600">塩</span>で味を調える。

チョリソをわざわざ用意しなくても、ベーコンやハム代用でオーケー！
その場合、粉唐辛子やタバスコで辛くしてもいいですね♪</pre> ]]>
</content:encoded>
<dc:subject>その他のご飯もの</dc:subject>
<dc:date>2009-03-13T10:20:15+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
</item>
<item rdf:about="http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1199.html">
<link>http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1199.html</link>
<title>マグロのにんにく醤油焼き</title>
<description> 美味しそうなマグロを見つけたので買ってきました。
いつもは生で食べることが多いですが、今日はなんとなく気分で
サイコロステーキ調にしてみましたよ♪
強火でサッと表面をこんがり焼いて、火を通しすぎないのがポイント！

　　　

◆◆◆　簡単レシピ　◆◆◆

（１）刺身用マグロは角切りにする。
（２）ボールにマグロ、おろしにんにく、醤油を入れて混ぜ、
　　　冷蔵庫に１時間ほど入れておく。
（３）フライパンに
 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre>美味しそうなマグロを見つけたので買ってきました。
いつもは生で食べることが多いですが、今日はなんとなく気分で
サイコロステーキ調にしてみましたよ♪
強火でサッと表面をこんがり焼いて、火を通しすぎないのがポイント！

　　　<img src="http://blog-imgs-30-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/20090220061221.jpg" alt="マ

グロのにんにく醤油焼き" border="0" /></a>

<font color="#FF9900">◆◆◆</font>　簡単レシピ　<font color="#FF9900">◆◆◆</font>

（１）<span style="color:#cc6600">刺身用マグロ</span>は角切りにする。<table 

height="10px"><td></td></table>
（２）ボールにマグロ、<span style="color:#cc6600">おろしにんにく</span>、<span 

style="color:#cc6600">醤油</span>を入れて混ぜ、
　　　冷蔵庫に１時間ほど入れておく。<table height="10px"><td></td></table>
（３）フライパンに<span style="color:#cc6600">オリーブオイル</span>を熱し、(２)のマグロを入れて、
　　　強火で表面を香ばしく焼き、<span style="color:#cc6600">塩こしょう</span>で味を調える。

ちょっと漬ける時間はかかるけど、しっかり味をつけると美味しいので
ここは省略せず、まず最初に漬けておいて、他を準備しちゃいましょう。
全て準備万端なとこで、最後にサッと焼いて仕上げれば出来上がり！</pre> ]]>
</content:encoded>
<dc:subject>フライパン系</dc:subject>
<dc:date>2009-02-21T13:45:26+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
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<item rdf:about="http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1198.html">
<link>http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1198.html</link>
<title>タコとトマトの青じそそうめんサラダ</title>
<description> さっぱりと、小鉢でサラダ風そうめんです。
家はこの手のミニ冷やし麺が大好きなので、冬でもそうめんや
冷やし中華が登場します♪
今回は、レシピブログのレシピモニターに当選して、送って
いただいたドレッシングから、ノンオイルドレッシングの大御所、
「ノンオイルスーパードレッシング青じそ」を使ってみました。
さっぱり青じその香りがいいですね。

　　　

◆◆◆　簡単レシピ　◆◆◆

（１）お刺身用タコスライ
 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre>さっぱりと、小鉢でサラダ風そうめんです。
家はこの手のミニ冷やし麺が大好きなので、冬でもそうめんや
冷やし中華が登場します♪<table height="10px"><td></td></table>
今回は、レシピブログのレシピモニターに当選して、送って
いただいたドレッシングから、ノンオイルドレッシングの大御所、
「ノンオイルスーパードレッシング青じそ」を使ってみました。
さっぱり青じその香りがいいですね。

　　　<img src="http://blog-imgs-30-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/20090220060342.jpg" alt="タ

コとトマトの青じそそうめんサラダ" border="0" /></a>

<font color="#FF9900">◆◆◆</font>　簡単レシピ　<font color="#FF9900">◆◆◆</font>

（１）<span style="color:#cc6600">お刺身用タコスライス</span>を小さめに切る。
　　　<span style="color:#cc6600">玉ねぎ</span>はスライスして水にさらす。
　　　<span style="color:#cc6600">トマト</span>は１cm角に切る。<table 

height="10px"><td></td></table>
（３）<span style="color:#cc6600">そうめん</span>を茹でて、冷水でよく洗って冷やし水気をきったら
　　　ボールに入れ、タコ、玉ねぎスライス、トマトと混ぜる。<table height="10px"><td></td></table>
（４）器に盛り付けて、<span style="color:#cc6600">リケンの青じそドレッシング</span>をかける。

<table><tr valign="top"><td>
<a href="http://www.recipe-blog.jp/special/2009/02/r090204a.html" target="_blank"><img 

src="http://www.recipe-blog.jp/special/eventbn/2009/r090204a.jpg" alt="リケン「ドレッシング＆香味

だれ」レシピモニターへ参加中♪" border="0"></a></td>
<td width="10"></td>
<td><pre>まずは、一番使い慣れている、
青じそを使ってみました。
次はどのドレッシングにしようかな～。
なんか、色々揃ってると嬉しいですね♪</pre></td></tr></table></pre> ]]>
</content:encoded>
<dc:subject>ミニ（サラダ・一品）</dc:subject>
<dc:date>2009-02-21T13:37:25+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
</item>
<item rdf:about="http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1197.html">
<link>http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1197.html</link>
<title>牛ひき肉とロケットのクリームパスタ</title>
<description> ロケットというのは、ルッコラなのですが、少し種類が違うのか、
日本で見るルッコラよりも葉が硬くて細く、色も濃い目です。
味も少しほろ苦いようなスパイシーな感じがあります。
通常はサラダに入れますが、こんな風に炒めても美味しいです。

　　　

◆◆◆　簡単レシピ　◆◆◆

（１）玉ねぎをスライスする。にんにくはみじんぎりにする。
（２）フライパンにサラダ油、にんにくを入れて火にかけ、
　　　香りがたった
 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre>ロケットというのは、ルッコラなのですが、少し種類が違うのか、
日本で見るルッコラよりも葉が硬くて細く、色も濃い目です。
味も少しほろ苦いようなスパイシーな感じがあります。
通常はサラダに入れますが、こんな風に炒めても美味しいです。

　　　<img src="http://blog-imgs-30-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/20090217201955.jpg" alt="牛ひき肉とロケットのクリームパスタ" border="0" /></a>

<font color="#FF9900">◆◆◆</font>　簡単レシピ　<font color="#FF9900">◆◆◆</font>

（１）<span style="color:#cc6600">玉ねぎ</span>をスライスする。<span style="color:#cc6600">にんにく</span>はみじんぎりにする。<table height="10px"><td></td></table>
（２）フライパンに<span style="color:#cc6600">サラダ油</span>、にんにくを入れて火にかけ、
　　　香りがたったら<span style="color:#cc6600">牛ひき肉</span>を入れ、<span style="color:#cc6600">塩こしょう</span>をして良く炒める。
　　　フライパンを斜めにして、出てくる脂を全て吸い取る。<table height="10px"><td></td></table>
　　　－－－－－ここでスパゲティを茹で始める－－－－－<table height="10px"><td></td></table>
（３）玉ねぎを加えて透き通るまで炒め、<span style="color:#cc6600">白ワイン</span>を加える。<table height="10px"><td></td></table>
（４）<span style="color:#cc6600">生クリーム</span>、スパゲティの茹で汁、<span style="color:#cc6600">コンソメパウダー</span>を加え、
　　　弱火で軽く煮詰める。<table height="10px"><td></td></table>
（５）湯をきった<span style="color:#cc6600">スパゲティ</span>、<span style="color:#cc6600">ロケット菜</span>を加え、全体にからめて、
　　　塩こしょうで味を調える。</pre> ]]>
</content:encoded>
<dc:subject>チーズ・クリーム系</dc:subject>
<dc:date>2009-02-17T12:45:35+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
</item>
<item rdf:about="http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1196.html">
<link>http://ouchigohaninuk.blog114.fc2.com/blog-entry-1196.html</link>
<title>ビターガナッシュキューブ</title>
<description> 簡単すぎるほど簡単！でも口に入れるとスーっと溶けて
すっごい美味しいんです♪　生チョコと同じ？ですね。
今年のバレンタインは、お手軽なこれに決定
ビターチョコを使って、洋酒も効かせて、大人味に仕上げました。

　　　

◆◆◆　ちゃんとレシピ　◆◆◆　1.5cm角×30コ分

＜材料＞

ビターチョコ………120g
生クリーム…………50ml
無塩バター…………10g


コーヒーリキュール…小２
ウィスキー……………小１
純正ココアパウ
 </description>
<content:encoded>
<![CDATA[ <pre>簡単すぎるほど簡単！でも口に入れるとスーっと溶けて
すっごい美味しいんです♪　生チョコと同じ？ですね。
今年のバレンタインは、お手軽なこれに決定<img src="http://blog-imgs-1-origin.fc2.com/emoji/2008-06-04/263740.gif" alt="はーと" border="0" style="border:0;" class="emoji">
ビターチョコを使って、洋酒も効かせて、大人味に仕上げました。

　　　<img src="http://blog-imgs-30-origin.fc2.com/o/u/c/ouchigohaninuk/20090213083358.jpg" alt="ビターガナッシュキューブ" border="0" /></a>

<font color="#FF9900">◆◆◆</font>　ちゃんとレシピ　<font color="#FF9900">◆◆◆</font>　1.5cm角×30コ分

<strong>＜材料＞</strong><table height="10px"><td></td></table>
<table><tr valign="top"><td><pre>
ビターチョコ………120g
生クリーム…………50ml
無塩バター…………10g</pre></td>
<td width="10"></td>
<td><pre>
コーヒーリキュール…小２
ウィスキー……………小１
純正ココアパウダー…適宜</pre></td></tr></table>

<strong>＜作り方＞</strong><table height="10px"><td></td></table>
（１）チョコレートを包丁で粗めに刻んでおく。<table height="10px"><td></td></table>
（２）鍋に無塩バター、生クリームを入れて火にかけ、
　　　弱めの中火で温める。<table height="10px"><td></td></table>
（３）沸騰直前で火を止め、チョコレーをを加え、完全に溶けて
　　　なめらかになるまで、そっと混ぜる。<table height="10px"><td></td></table>
（４）粗熱をとってから、ラップなどを敷いたバットに流し入れ、
　　　冷めたら冷蔵庫に入れて冷やし固める。<table height="10px"><td></td></table>
（５）取り出して1.5cm角のキューブにに(好みのサイズに)切る。
　　　ビニール袋にココアパウダーを茶漉しでふるいながら入れ、
　　　ガナッシュを少しづつ入れてパウダーをまぶす。

パクっとつまめるミニミニサイズにしました。
コーヒーに良く合います♪　ちっちゃいからって食べすぎ注意ですぞ^^b</pre> ]]>
</content:encoded>
<dc:subject>その他のスイーツ</dc:subject>
<dc:date>2009-02-13T05:55:22+09:00</dc:date>
<dc:creator>まっころ</dc:creator>
<dc:publisher>FC2-BLOG</dc:publisher>
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